提摩太前书系列信息（八）---操练敬虔
提前4:7-10
“在敬虔上操练自己。操练身体，益处还少。惟独敬虔，凡事都有益处。因有今生和来生的应许。这话是可信的，是十分可佩服的。我们劳苦努力，正是为此。因我们的指望在乎永生的神。祂是万人的救主，更是信徒的救主。” (提前4:7-10)
运动场上的运动员，如果要得奖牌，必须要经过严格训练。体操运动员大约四岁开始进行苛刻训练; 芭蕾舞演员的训练更为严苛。
美国游泳运动员Michael Phelps (迈克尔.菲尔普斯) 08年北京奥运会一人独得八枚游泳金牌, 他自曝每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。
菲尔普斯每天的食谱如下：
早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼
午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里以上)
晚餐：1磅意大利通心粉，1整个比萨，能量饮料（1000卡路里以上）
“如果你休息一天，实力就会倒退两天。” 这是教练送给他的至理名言，也是菲尔普斯的座右铭，菲尔普斯一直深信，“如果浪费两天的话，也许就再也追不回来了。”
长期以来，他都坚持早上5点钟起床训练的习惯，从未间断，在美国游泳队被戏称为“启明星”。他曾经在七年时间2500多个日子中仅有5天没有下过水。
“凡较力争胜的，诸事都有节制。他们不过是要得能坏的冠冕。我们却是要得不能坏的冠冕。” (林前9:25)
“在敬虔上操练自己。操练身体，益处还少。惟独敬虔，凡事都有益处。” (提前4:7-8)
人们为要得能坏的冠冕奥运会金牌尚且如此艰苦训练, 我们却是要得不能坏的冠冕, 岂非更加严格训练自己吗?”
敬虔: 以神为中心的生命---更像基督。
“A God centered life is a life that has accurate beliefs about God that are expressed in consistent and appropriate ways in our behavior.” （“一个以神为中心的生命, 是对神有准确的认信并将这样的信仰在日常的行事为人中一贯地、合适地表达出来。”）
敬虔操练与身体操练的对比:
身体: 营养---运动---休息
敬虔: 话语---实践---更新
一. 敬虔操练与身体操练的对比之一---食物营养与神的话语
人是一个灵性的存在 (Spiritual Being), 所以世界卫生组织关于健康的定义包括身体和心理两个范畴。正如维持身体健康需要合理平衡的营养, 同样, 灵魂的健康也需要营养神的话语, 也就是圣经。
“人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。” (太4:4)
“叫人活着的乃是灵，肉体是无益的。我对你们所说的话，就是灵，就是生命。” (约6:63)
神的话语是信徒生活的指南, 人生全备的说明书:
哪些事可以做? 哪些事不可以做?
哪些话应该说? 哪些话不应该说?
如何保持一个健康的心理状态?
如何建立一个整全和谐的人际关系?
操练方法：
早晚读经，如一日三餐一样。
主日听道; 一位传道人说这样一句话：“我每周下深海打鱼, 撒在岸边，方便你们捉到一些鱼,其中总有些智慧在。”
小组查经; 讨论, 分享, 提问, 记忆, 应用。
经文背诵，大有益处。
二. 敬虔操练与身体操练的对比之二---体育运动与生命实践
1. 促进食物消化吸收---读经奉献,
2. 加速新陈代谢反应---见证服侍,
3. 促进有害物质排泄---省察悔改,
4. 强化组织器官功能---崇拜团契,
5. 提高机体免疫能力---灵修祷告,
6. 保持形体大方美观---圣灵果子!
圣经指引:
“我将你的话藏在心里，免得我得罪你。” (诗119:11)
“将身体献上，当作活祭，” (罗12:1)
“人子来，为要寻找拯救失丧的人。” (路19:10)
“因为人子来，并不是要受人的服事，乃是要服事人，并且要舍命，作多人的赎价。” (可10:45)
“各人要照所得的恩赐彼此服事，作神百般恩赐的好管家。” (彼前4:10)
“人应当自己省察。” (林前11:28)
“当用诗章，颂词，灵歌，彼此对说，口唱心和的赞美主。” (弗5:19)
“当用各样的智慧，把基督的道理，丰丰富富的存在心里, 用诗章，颂词，灵歌，彼此教导，互相劝戒，心被恩感歌颂神。” (西3:16)
“你们不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉。” (来10:25)
“要常常喜乐, 不住地祷告, 凡事谢恩.” (帖前5:16-18)
“圣灵所结的果子，就是仁爱，喜乐，和平，忍耐，恩慈，良善，信实，温柔，节制。” (加5:22-23)
操练:以神为中心。
传统的优先顺序, 即: 神---家庭---工作---服侍的模式是不科学的。
试想，一个人每天工作8-9小时，睡眠6-8小时，吃饭1-2小时，这样, 一天24小时中, 15-19个小时已经占用了, 还有许多别的事情要做：家庭, 儿女, 看书, 运动, 电话, 电视, 上网, 购物, 开车, 旅游, 等候, 娱乐, 休闲, 交友, 基督徒生活中的崇拜, 读经, 团契, 查经, 祷告, 探访等。
你很快发现, 时间不够分配。所以, 合理的分配应该是, 以神为中心, 其它的一切都以扇形组成一个同心圆。
工作就是事奉;
休息就是更新;
服侍就是敬拜;
身体是主的殿;
儿女神的产业;
活着就是基督;
在祷告中做工;
在爱心里服侍。
以基督为中心, 做全面的身体, 心智和灵性的操练!
三. 敬虔操练与身体操练的对比之三---睡眠休息与灵命更新
休息是身心灵恢复更新的过程!
“你们要休息，要知道我是神。” (诗46:10)
“你们得救在乎归回安息。你们得力在乎平静安稳。” (赛30:15)
“但那等候耶和华的，必从新得力，他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。” (赛40:31)
操练: 默想 (meditate)与独处 (solitary)。
现代人的特征是: 浮躁! 没有时间停下来思想，但圣经鼓励我们默想(meditate)。
“惟喜爱耶和华的律法，昼夜思想，这人便为有福。” (诗1:2)
“这律法书不可离开你的口，总要昼夜思想，好使你谨守遵行这书上所写的一切话。如此，你的道路就可以亨通，凡事顺利。” (书1:8)
“我趁夜更未换，将眼睁开，为要思想你的话语。” (诗119:148)
“马利亚却把这一切的事存在心里，反复思想。…他母亲把这一切的事都存在心里。” (路2:19; 51)
“天将晚，以撒出来在田间默想，举目一看，见来了些骆驼。利百加举目看见以撒，就急忙下了骆驼，问那仆人说，这田间走来迎接我们的是谁。仆人说，是我的主人。利百加就拿帕子蒙上脸。仆人就将所办的一切事都告诉以撒。以撒便领利百加进了他母亲撒拉的帐棚，娶了她为妻，并且爱她。” (创24:63-67) (默想的赏赐)
“看哪，我站在门外叩门。若有听见我声音就开门的，我要进到他那里去，我与他，他与我一同坐席。” (启3:20) (默想的赏赐)
耶稣何等渴望与我们坐席, 而默想就是向耶稣开门。
默想什么?
圣经经文，神的创造，神的性情，现实事件，安静聆听，自我省察，禁食祷告。
总结：操练学神的话语，操练以神为中心，操练默想与独处。
Michael Phelps 在获得八枚奥运金牌后不久，2009年1月31日英国《世界新闻报》报道公布 “八金王” 吸食大麻的大幅照片。该报道清楚的交代了八金王吸毒照的确切时间、地点。
Michael Phelps 吸毒的丑闻, 联想某前中国跳水运动员曾服用摇头丸的情形, 不仅严重损害了自己在公众中的形象, 再次向世人证明, 成功和荣誉并不能给人真正的满足, 从反面印证了圣经的真理: “操练身体，益处还少。惟独敬虔，凡事都有益处。因有今生和来生的应许。” (提前4:8)
